Чтобы уверенно держаться во сне, надо научиться действовать в том состоянии, в которое попадаем при засыпании. Но, к сожалению, чем глубже мы погружаемся в собственное сознание, тем меньше контролируем процесс. Значит, нам нужно потихоньку тренировать сам процесс погружения, а так же контролировать, чтобы наше сознание не меркло. Обычно, шаманы для этого использовали дополнительные средства. Это были как звуки бубна, так и специальные курительные травки. Но мы не будем использовать тяжелую артиллерию, такую как наркотики, и будем пользоваться более безобидными средствами, но не менее эффективными.
Эти техники основаны на вибрациях, которые заставляют тело откликаться на них, и соответственно изменять положение точки сборки. Условно их можно поделить на три типа вибраций: музыкальных, дыхательных и физических.
читать дальше
1. Дыхательные вибрации, если их выполнять правильно – очень сильно меняют осознание. Одной из самых сильных техник – является техника холотропного дыхания. Глубокие изменения в сознании могут быть вызваны обеими крайностями в отношении дыхания – интенсивным дыханием и длительным лишением дыхания, или сочетанием того и другого. Но важно, чтобы первые несколько раз рядом находился друг, чтобы контролировать степень погружения и следить, чтобы человек не уснул.
Приведу пример подобной практики.
Из практикума Равенны, упражнение, которое повысит вашу энергетическую насыщенность и побочным образом улучшит память и осознанность:
1. Упражнение выполняется перед сном или в моменты отдыха. Его лучше выполнять лежа, хотя можно и сидя.
2. Вся фиксация внимания на дыхании. При выдохе старайтесь создавать тихий шум в горле (шумный выдох). Воздух выходит, и как бы шелестит по гортани, создавая приятное чувство ласкания. Трение идет от ямочки под подбородком и до корня языка.
3. Внимание, зафиксированное на выдохе, делится на две части. Малая часть следит за прохождением воздуха на участке от ямочки под подбородком до корня языка, фиксирует шум дыхания, приятное чувство от трения воздуха по тканям тела. Основная часть внимания мысленно направляет вашу "энергию дыхания" внутрь тела. Вы как бы закачиваете выдохами ваши руки, начиная с плеч и кончая пальцами. Затем закачиваете энергию в грудь до сосков. Затем идет закачка живота до косточек таза, затем заполняется таз и ягодицы, затем бедра до колен, затем нижние части ног до пальцев. После этого насыщайте себя энергией. На каждом выдохе - идет волна от горла вниз до пальцев ног и рук. Руки лучше прижать к телу или расположить ладони в районе паха.
4. Продолжайте насыщение до того момента, когда насупит "резонанс". Вы почувствуете волну мировой энергии, которая накатит на вас. Появится шум в ушах, будут тепловые эффекты. Этот феномен вы ни с чем не спутаете, и когда он наступит, вы будете знать, что вошли в резонанс. Во время его наступления продолжайте дышать, не ликуйте, не вовлекайтесь в эйфорию, не делайте ничего. Волна мировой энергии придет и уйдет. Ваше дело пропитаться этой энергией. То есть, чем меньше в процессе будет вашего (действий, эмоций), тем лучше. Привыкайте к резонансам постепенно. В первые разы по разику, через десять удачных раз можно по два, но не больше.
5. Насыщение энергией позволит вам "лучиться" (beaming). Лучезарность - это основа настоящей магии. Усилием воли вы сможете провоцировать резонансы в любой момент жизни, тем самым подключаясь к мировому океану энергии. Однако, об этом рано говорить. Сейчас вы должны ознакомиться с резонансами и насытиться энергией.
2. Музыкальные вибрации, одни из самых сильных техник по изменению сознания. Музыка всегда имела влияние на протекаемые процессы в организме человека, она способна заставить человека жить, а может заставить умереть. Шаманы знали об этом, поэтому научились использовать ритм для вхождения в измененное состояние сознания. К этим техникам относятся горловое пение, игра на варгане и бубне. А так же последняя разработка – это бинарные ритмы. Они тоже отлично вводят в это состояние. Так же к этой практике относят пение мантр.
Общее правило для пения мантр - повторять кратное 3 раз, максимум 108.
Но есть исключения, некоторые мантры читаются кратное 7, вплоть до безостановочного повторения в течение суток или трех. Зная их силу, не представляю, что может произойти после такого долгого прочтения мантры. Лично я игнорирую кратность произнесения мантр, особенно когда пою долго, поскольку сознание уже х/з где и считать их даже с помощью четок становится проблематичным, т.к. это меня начинает отвлекать. Так я делаю выбор в пользу полной поглощенностью работой.
3. Физические вибрации, это работа над телом. Сюда входят танцы и вращающая медитация. Они не только помогают изменить осознание глубоко внутри, но и перенести его на физический уровень. На первых порах тоже следует держать рядом наблюдателя или практиковать в компании, но если не сильно углубляться на первых порах, то можно и в одиночку. Хорошо ритм тела накладывать на музыкальный фон, тогда сила воздействия увеличивается.
Собственно не так важно, что вы выбираете, главное, чтобы вы чувствовали изменение восприятия. Иногда это настолько сильное чувство, что ощущение, будто вы спите и видите сон, именно поэтому это и называют «сон на Яву».