Неистолкованный сон словно непрочитанное письмо.
Но душа не пишет писем, она поет. Талмуд, Бераход.
Все созданные традиции ведут человека к самому себе, только способы у всех разные. Кто-то выбирает медитацию с ее возможностью наблюдать за собой со стороны, кто-то выбирает путь через чакры, который открывает путь познания через собственные процессы в теле, кто-то выбирает психологию, как путь внутрь подсознания. Шаманы же, выбрали совершенно иной путь для собственного пробуждения.
Шаманское пробуждение – это искусство не разрушиться мосту к переживаниям времени сновидений. Этот путь заключается, прежде всего, в переносе целительной силы и знания из иного мира в мир обыденный. Пробуждение – это есть возвращение из шаманского путешествия.
Шаман не идет дальше в своем поиске освобождения сознания, он просто возвращается назад, оттуда, откуда пришел. Он проходит всевозможные процессы и сам становится этими процессами. Он съедается волком и сам становится волком, потом сгорает в огне и сам становится огнем. Шаман – познает себя через постоянное изменение.
Тропа сновидения – это путь развития сновидения. Для того, чтобы путь был гладким, нам нужно убрать старые реквизиты из бессознательного, и позаботиться о том, чтобы вы каждую ночь не приходили в мир сновидений тяжело нагруженными «новыми» остатками дня.
Я предложу вам несколько сновидческих маневров, которые помогут укрепить сновидческое сознание.
Прежде всего, надо попрощаться с тем глубоко укоренившимся убеждением, что сны – есть послание души. Это не всегда так, скорее сновидения – это мир, где наша душа может себя проявить.
Итак, приступим теперь к освобождению сновидческой силы.
Для того, чтобы что-то получить, надо от чего-то отказаться. Это является общим законом для всего мирозданья. А это значит, чтобы получить сновидение, надо найти время для того, чтобы заниматься им. По крайней мере, 1-1,5 часа в день достаточно для того, чтобы наконец-то почувствовать сновидение.
Сейчас я дам две легкие практики, которые помогут войти в мир снов безболезненно.
читать дальшеСуществует одна очень полезная практика, которая поможет настроиться на сновидение:
Создайте себе при помощи визуализации место, где вы будете чувствовать себя умиротворенно и спокойно. Кто-то представляет сад, кто-то берег реки, кто-то скалистый утес. Но тут есть важное условие: время суток – либо закат, либо сумерки, либо ночь. Важно, чтобы в этом месте вы чувствовали себя защищено.
Когда придумаете себе такое место – ложитесь в кровать и начинайте представлять его во всех деталях. Постепенно этот образ станет настолько ярким, что вы будете ощущать себя действительно там, он будет стоять перед глазами не просто как нарисованная картинка, а как реальное место, и вы даже, скорее всего, забудете, что вы сейчас лежите в своей кровати, а не стоите на поляне и не нюхаете цветы.
Постепенно тело уснет, а картинка останется, а т.к. эта картинка уже перестала зависеть от вашего намерения, то она плавно перенесет вас в сон.
Старайтесь как можно чаще и дольше погружаться в это место. Сначала лучше не визуализировать никаких людей, т.к. это будет только мешать, будут появляться чувства, эмоции и в результате вы просто включите внутренний диалог, который будет размышлять о повседневных делах или об отношениях.
Вторая часть освобождения сновиденной силы заключается в том, чтобы при пробуждении не сразу вскакивать с кровати и идти завтракать, а еще полежать 10-15 минут и прокрутить в памяти то, что удается вспомнить из сна.
Некоторые эти обрывки записывают, но я считаю, что просто утренней прокрутки сна вполне достаточно, чтобы зафиксировать его в памяти. Если приснился сон с не хорошим исходом, то важно – завершить его в положительном ключе. Для этого и понадобятся эти 10-15 минут, перед тем как встать. Для этого мы не открывая глаз, начинаем рисовать на внутреннем экране век дальнейшее развитие событий. В этом состоянии (называется альфа-состояние) это действие проще некуда. И только тогда, когда понимаете, что сон завершился положительно – можете вставать.
Эти две легких практики помогают постепенно вывести человека на тропу сновидения, и являются самым лучшим методом, т.к. прежде чем войти на этот путь – надо разрешить себе получать видения. Большинство людей запретили себе получать видения, т.к. им в подсознание вбили то, что если человек видит что-то кроме физического мира – он душевнобольной. Этими практиками мы перестраиваем свое подсознание, учимся слушать его. Это, прежде всего, заметно в том, когда представляешь свое место, и замечаешь, что появляются детали, которые ты не создавал. В этот момент надо разрешить этим деталям быть. Подсознание при этом начинает понимать, что его принимают, допускают его поправки и соглашаются с ним. Оно становится сильнее, увереннее, и все больше и больше начинает идти на контакт. Оно постепенно понимает, что образы – не дают тебе вреда, а значит и сны не стоит запирать в глубинах твоей памяти. Именно так постепенно и ломаются барьеры.
-
-
05.06.2011 в 19:09Если я ошибаюсь - исправь меня!
Мне внезапно показалось, что я всю жизнь неправильно истолковывала понятие "Осознанное сновидение", и кто и когда меня так запутал...
Где-то лет в 12-13 (1996-1997 год) точно не помню - в моду вошла всякая паранормальная литература и все прилавки были забиты всяческими книгами. Я в то время была одержима сверхспособностями и накопила денег на книгу "Самогипноз. Чтение мыслей. Ясновидение". Там было описание всяческих практик, довольно подробное, а по-скольку я сверхсерьёзно ко всему отнеслась, то впитывала информацию до умопомрачения. Старалась.
В книге была описана техника погружения в "Аутогипнотическое состояние". Там как раз описывалось и создание места, и контакт с внутренним гидом, техника запроса и наверное много чего ещё... С начала было трудно, потом с годами дошло до автоматизма. Я стала применять эту технику при бессоннице (сны были уникальны), когда было нечего делать - входила и путешествовала. До сих пор вхожу, причём с такой лёгкостью, как сделать шаг. Один нюанс - я часто так и засыпаю. Только по каким то не понятным для меня причинам - я абсолютно не связывала "Аутогипнотическое состояние" с техникой "Осознанных сновидений". Сновидения мне описывали мои знакомые так - когда ты, находясь во сне - понимаешь, что это сон. Мне такое никогда не удавалось и я решила, что я к этому не способна.
Вот теперь пытаюсь разобраться - Что такое Осознанное сновидение?
Потому что то, что я вижу в «Аутогипнотическом состоянии» - действительно похоже на осознанный сон.
-
-
05.06.2011 в 20:09Подобными техниками, которые ты упомянула, укрепляется сновиденное тело. Это считай - больше чем половина дела для достижения ОСов..))) Теперь тебе остается только научиться постоянно поддерживать контроль, чтобы не улететь в бессознательные картинки. По идее, ты уже должна чувствовать момент, когда кончается это состояние и начинается сон, если у тебя получится во время этой маленькой паузы не терять сознание, то у тебя получится техника беспрерывного сознания, к чему стремятся все сновидящие, и считают это одной из техник "высшего пилотажа".
Я скоро выложу еще несколько техник, но уже для того, чтобы научиться переносить дневную память в сон..)))) Хотя, думаю, что это будет уже ближе к следующим выходным.
-
-
06.06.2011 в 04:22Осознанное сновидение - это пробуждение внутри реального сна.
А техника, которая описана - это пассивное бодрствование - непродолжительное переходное состояние между бодрствованием и сном.
Сегодня специально разыскала книжку. Вот такое там даётся определение.
Аутогипнотическое состояние - (АГС, Альфа-состояние) (О чём и упоминалось у тебя выше при изменении концовки сна) - это особое состояние сознания, возникающее вследствие целенаправленного осознанного психологического самовоздействия, и характеризующееся специфической перестройкой работы мозга на особый режим, отличающийся избирательностью и качественно иным уровнем усвоения, переработки информации, реагирования и максимальной мобилизацией резервных возможностей человеческого организма.
В этом состоянии возможно умственное конструирование, программирование своей психической деятельности и моделирование своей личности.
Ну! Что можно сказать? Круто! Начальный навык у меня уже есть!
(
если конечно я не забыла о том, что побывала где-то дальше-
-
13.06.2011 в 14:11